Mengantuk Saat Berkendara? Sebaiknya Lakukan Tips Ini

posted in: Artikel Mobil | 1 | Author : Ahmad Nur Ubaidah
mengantuk
Ilustrasi (Morguefile)

OTOmart – Saat ini, para umat islam sedang menjalani ibadah puasa. Meskipun sedang berpuasa, beragam aktifitas tentu harus tetap berjalan seperti biasanya. Salah satu tantangan terbesar dalam berpuasa adalah mengantuk ketika Anda sedang berkendara. Jika hal ini dibiarkan, maka potensi kecelakaan akan semakin besar.

Jusri Pulubuhu, Training Director Jakarta Defensive Driving Consulting memberikan tiga tips yang harus dilakukan oleh para pengendara, baik kendaraan beroda dua dan kendaraan beroda empat ketika sedang berpuasa.

Baca Juga: Ngantuk? Sebaiknya Bawa Camilan Sehat Ini Di Mobil Anda

Pola tidur

Hal pertama yang sangat penting untuk diperhatikan adalah mengatur pola tidur. Salah satu kegiatan yang dilakukan ketika berpuasa adalah sahur. Karena itu, untuk menjaga agar tubuh tetap terlihat bugar dan sehat, maka selama berpuasa pola tidur harus menjadi perhatian yang sangat serius.

“Ketika berpuasa, ada kewajiban yang harus dilakukan, yaitu tarawih dan sahur. Karena itu, sangat penting untuk mengatur waktu sedemikian rupa agar tetap optimal. Contoh seperti habis tarawih setelah makan dapat langsung digunakan untuk beristirahat,” ucap Jusri, seperti dilansir laman Viva News.

Jaga asupan nutrisi

Selain menjaga pola tidur, salah satu hal penting lainnya yang perlu diperhatikan secara serius adalah menjaga asupan nutrisi dalam tubuh. Ketika menjalankan ibadah puasa, sebaiknya Anda benar-benar memperhatikan berbagai makanan yang Anda makan ketika sahur dan berbuka.

“Jika Anda sering melakukan aktifitas fisik yang memerlukan konsentrasi yang penuh, maka sebaiknya memperhatikan asupan karbohidrat, protein dan lemak. Jangan lupa juga air atau bisa diambil dari berbagai jenis buah-buahan, sehiingga Anda tidak mudah dehidrasi,” terangnya.

Baca Juga: Inilah 8 Benda Yang Wajib Ada Di Dalam Kabin Mobil Anda

Hindari berkendara dalam kondisi mengantuk

Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan adalah konsentrasi ketika berkendara. Sebaiknya Anda menghindari untuk berkendara dalam kondisi mengantuk. Sebab, kondisi ini akan membuat potensi kecelakaan menjadi semakin besar.

“Ketika berpuasa biasanya orang mudah melamun dan mengantuk ketika berpuasa. Karena itu, sebaiknya selalu menstimulus otak untuk terus menganalisa dan mengetahui orang menyeberang atau mobil dan motor yang berhenti secara mendadak,” ucapnya lagi.

Itulah 3 tips agar Anda tidak mengantuk ketika sedang berkendara sehingga mengurangi potensi terjadinya kecelakaan.

temukan mobil impian anda

Berita mobil terkait

Tips Mengemudi Mobil Yang Aman di Malam Hari

OTOmart – Bagi sebagian orang berkendara di malam hari dianggap mempunyai sensasi tersendiri, mulai...

Tips Membersihkan Ruang Mesin Yang Aman Dan Benar

OTOmart – Ruang mesin merupakan salah satu area mobil bekas yang paling jarang dibersihkan...

Sering Lupa Ganti Oli? Siap-Siap Transmisi Matik Sering Nyangkut

OTOmart – Salah satu hal yang paling sering dilakukan oleh pembeli mobil bekas adalah...

Tips Mencegah Warna Putih Pada Cat Mobil Berubah Menguning

OTOmart – Pernahkah Anda mengalami atau melihat mobil yang dulunya berwarna putih namun kini...

Tips Memilih Cairan Carbon Cleaner Yang Bagus Untuk Mesin Anda

OTOmart – Dalam membersihkan jeroan mesin, seorang teknisi pada umumnya menggunakan cairan pembersih yang...

Perbedaan Mesin Diesel dan Bensin Yang Perlu Diketahui Konsumen!

OTOmart – Mesin merupakan salah satu elemen penting pada suatu kendaraan. Sebab, tanpa menggunakan...