Mengantuk Saat Berkendara? Sebaiknya Lakukan Tips Ini

posted in: Artikel Mobil | 0 | Author : Ahmad Nur Ubaidah
mengantuk
Ilustrasi (Morguefile)

OTOmart – Saat ini, para umat islam sedang menjalani ibadah puasa. Meskipun sedang berpuasa, beragam aktifitas tentu harus tetap berjalan seperti biasanya. Salah satu tantangan terbesar dalam berpuasa adalah mengantuk ketika Anda sedang berkendara. Jika hal ini dibiarkan, maka potensi kecelakaan akan semakin besar.

Jusri Pulubuhu, Training Director Jakarta Defensive Driving Consulting memberikan tiga tips yang harus dilakukan oleh para pengendara, baik kendaraan beroda dua dan kendaraan beroda empat ketika sedang berpuasa.

Baca Juga: Ngantuk? Sebaiknya Bawa Camilan Sehat Ini Di Mobil Anda

Pola tidur

Hal pertama yang sangat penting untuk diperhatikan adalah mengatur pola tidur. Salah satu kegiatan yang dilakukan ketika berpuasa adalah sahur. Karena itu, untuk menjaga agar tubuh tetap terlihat bugar dan sehat, maka selama berpuasa pola tidur harus menjadi perhatian yang sangat serius.

“Ketika berpuasa, ada kewajiban yang harus dilakukan, yaitu tarawih dan sahur. Karena itu, sangat penting untuk mengatur waktu sedemikian rupa agar tetap optimal. Contoh seperti habis tarawih setelah makan dapat langsung digunakan untuk beristirahat,” ucap Jusri, seperti dilansir laman Viva News.

Jaga asupan nutrisi

Selain menjaga pola tidur, salah satu hal penting lainnya yang perlu diperhatikan secara serius adalah menjaga asupan nutrisi dalam tubuh. Ketika menjalankan ibadah puasa, sebaiknya Anda benar-benar memperhatikan berbagai makanan yang Anda makan ketika sahur dan berbuka.

“Jika Anda sering melakukan aktifitas fisik yang memerlukan konsentrasi yang penuh, maka sebaiknya memperhatikan asupan karbohidrat, protein dan lemak. Jangan lupa juga air atau bisa diambil dari berbagai jenis buah-buahan, sehiingga Anda tidak mudah dehidrasi,” terangnya.

Baca Juga: Inilah 8 Benda Yang Wajib Ada Di Dalam Kabin Mobil Anda

Hindari berkendara dalam kondisi mengantuk

Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan adalah konsentrasi ketika berkendara. Sebaiknya Anda menghindari untuk berkendara dalam kondisi mengantuk. Sebab, kondisi ini akan membuat potensi kecelakaan menjadi semakin besar.

“Ketika berpuasa biasanya orang mudah melamun dan mengantuk ketika berpuasa. Karena itu, sebaiknya selalu menstimulus otak untuk terus menganalisa dan mengetahui orang menyeberang atau mobil dan motor yang berhenti secara mendadak,” ucapnya lagi.

Itulah 3 tips agar Anda tidak mengantuk ketika sedang berkendara sehingga mengurangi potensi terjadinya kecelakaan.

temukan mobil impian anda

Berita mobil terkait

Tips Mengurangi Rasa Mual Saat Melakukan Perjalanan Jauh

OTOmart – Melakukan perjalanan jarak jauh, seperti mudik tentunya akan membuat sebagian orang merasa...

Hati-hati Overheat Mesin Saat Liburan, Begini Cara Mencegahnya

OTOmart – Saat liburan menggunakan mobil pibadi, kemacetan merupakan pemandangan yang lumrah dan biasanya...

Tips Lewati Tanjakan Kali Kenteng dengan Mudah dan Aman

OTOmart – Bagi para pemudik yang menggunakan kendaraan pribadi dan hendak menempuh perjalanan mudiknya...

Lakukan Tips Perawatan Ini Setelah Mobil Digunakan Mudik

OTOmart – Pada saat liburan akhir tahun pada umumnya dimanfaatkan oleh sebagian orang untuk...

Hati-Hati! Kondisi ‘Microsleep’ Ketika Berkendara di Jalan Tol

OTOmart – Seperti biasanya, banyak orang yang menjalankan tradisi mudik Lebaran menggunakan kendaraan pribadi....

5 Tips Pintar Untuk Mengecek Kondisi Mesin Mobil Bagus dan Tidak

Otomart – Ketika Anda membeli mobil bekas, tentu selain harga murah ada beberapa pertimbangan...