Ini Jenis Makanan Yang Mampu Meningkatkan Konsentrasi Pengemudi

posted in: Berita Mobil | 0 | Author : Ahmad Nur Ubaidah
jenis makanan
Ilustrasi (Morguefile)

OTOmart – Ketika mengemudi, hal yang paling penting untuk diperhatikan oleh pengemudi adalah konsentrasi yang baik. Hal ini dikarenakan tuntutan pengemudi yang harus selalu sigap dan selalu dalam kondisi bugar saat berkendara. Salah satu yang dapat mempengaruhinya adalah jenis makanan yang dikonsumsi oleh pengendara.

Selain istirahat yang cukup, asupan makanan yang tepat sebelum melakukan perjalanan juga dibutuhkan agar konsentrasi tetap terjaga.

Baca Juga: Ngantuk? Sebaiknya Bawa Camilan Sehat Ini Di Mobil Anda

“Hal yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung karbohidrat terlalu banyak. Sebab, jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dapat menyebabkan kantuk secara tiba-tiba,” ucap salah satu ahli gizi di rumah sakit yang berada di wilayah Jakarta Selatan, Mieke Saraswati, seperti dilansir laman Otodriver.com.

“Agar konsenstrasi saat berkendara tetap stabil dan terjaga, tentu dibutuhkan asupan makanan yang tepat,” sambung Mieke lagi.

Lalu jenis makanan apakah yang mampu menahan stamina serta konsentrasi dengan baik selama berkendara?

Nah, berikut ini adalah jenis makanan yang bisa Anda coba, antara lain yaitu:

Pisang

Agar durasi konsentrasi otak berlangsung lama, maka buah ini merupakan pilihan yang tepat. Pisang sendiri kaya akan nutrisi dan energi, kandungan kalium, mangan, serat, dan vitamin B yang membantu tubuh untuk memproduksi serotine, dopamine, dan norepinephrine yang akan membuat konsentrasi pengendara tetap fokus dan terjaga.

Blueberry

blueberry
Blueberry (The Spruce Eats)

Buah ini tidak hanya kaya akan vitamin C dan K, namun juga mengandung antioksidan tinggi. Buah mungil ini merupakan salah satu buah yang paling sehat karena mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, seperti membantu melindungi sel-sel otak dari efek negatif stres dan rasa cemas. Selain itu, buah ini juga dapat membantu meningkatkan daya otak serta konsentrasi dalam waktu lama.

Baca Juga: 7 Barang Yang Wajib Ada Di Dalam Mobil Anda

Almond dan Kenari

Almon dan kenari merupakan jenis makanan yang terbuat dari kacang-kacangan sehingga cukup baik untuk meningkatkan konsentrasi otak saat mengemudi kendaraan. Di dalamnya terdapat berbagai kandungan yang sangat baik dan bermanfaat bagi tubuh, seperti omega 3, antioksidan, serta vitamin B6 dan E yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak sehingga menjadi stimulasi yang baik untuk otak agar dapat berkonsentrasi lebih lama.

Kafein

Jenis makanan ini paling sering dijumpai pada the, cokelat dan minuman berenergi karena mengandung stimulus yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi seseorang setelah memakannya. Selain itu, kafein juga dapat membantu Anda dalam mengatasi rasa kantuk yang biasanya melanda saat mengemudi, terutama ketika melakukan perjalanan jauh. Meski begitu, dalam mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein sebaiknya tidak terlalu berlebihan. Sebab, hal ini dapat mengurangi cairan dalam tubuh sehingga mudah dehidrasi.

Jika Anda ingin mencari mobil bekas berkualitas dengan harga yang cukup terjangkau, maka Otomart siap membantu Anda mewujudkan impian Anda tersebut. Selain itu, Otomart juga menyediakan kredit mobil bekas demi membantu Anda mendapatkan kendaraan yang selalu Anda impikan. Segera kunjungi Otomart.id sekarang juga!

temukan mobil impian anda

Berita mobil terkait

Daftar 10 Mobil Terlaris 2019 Berdasarkan Data Gaikindo

OTOmart – Sepanjang tahun 2019 lalu, total penjualan mobil di pasar otomotif Indonesia berhasil...

Kartu Tol Hilang Saat Berada Di Jalan Tol? Ini Cara Penyelesaiannya

OTOmart – Diberlakukannya sistem pembayaran cashless pada pengguna jalan tol, tentunya perlu disadari secara...

Ford Everest Bekas, Tenaga Badak Harga Mulai Rp 70 Jutaan

OTOmart – Meski telah lama hengkang dari pasar otomotif tanah air, beberapa produk dari...

Chevrolet Trax Bekas Kini Harganya Mulai Dari Rp 150 Jutaan

OTOmart – Anda sedang mencari mobil SUV bekas namun tidak ingin agar bodinya tidak...

Resmi Meluncur, Berikut Spesifikasi dan Harga Lengkap KIA Seltos

OTOmart – Di awal tahun 2020, PT Kreta Indo Artha (KIA) melakukan gebrakan dengan...

Model Mobil Ini Harganya Anjlok Tapi Banyak Peminat

OTOmart – Sejumlah model mobil baik MPV ataupun SUV yang berasal dari berbagai merek...